Lại là một chủ đề trừu tượng, lại là một bài viết dài, để kết thúc năm 2020, một năm đầy biến động với hành tinh mang tên Trái Đất. Chủ đề này không mới, nhưng ngàn năm con người chúng ta vẫn đi tìm và mong muốn có nó, là vì sao?
Xin gửi tặng những người thân, những người bạn, những người cùng sống và hít thở chung một bầu không khí. Hy vọng Hạnh Phúc luôn bên mọi người, cháy âm ỉ trong đáy tim, và những chia sẻ này sẽ là que diêm trong những giây phút tối tăm, kiệt sức.
Đây là những mẩu chuyện nhỏ chứa những tình tiết thật đã xảy ra với mình và tự mình đã chiêm nghiệm, cũng như định nghĩa lại khái niệm của Hạnh Phúc.
“Hạnh Phúc là gì vậy chị?”
Em hỏi mình trong một buổi gặp mặt có phần sẻ chia và gần gũi. Em có vẻ hoang mang vì không biết hạnh phúc được cảm nhận ra sao, nó là một thứ vô hình hay hữu hình, có cầm nắm hay chạm được không?
Mình thấy thật khó để có thể diễn tả cho em về định nghĩa của hạnh phúc, vì cảm nhận của mình vốn chủ quan, và dù nhiều người có thể cảm nhận giống mình, hạnh phúc dường như vẫn tồn tại dưới nhiều dạng thức khác nhau.
Liệu những gì mình đưa ra cho em có đóng khung sự trải nghiệm về hạnh phúc của em không?
Đối với nhiều người, hạnh phúc là một tính từ thể hiện trạng thái vui vẻ và mãn nguyện của tinh thần, của tâm hồn. “Tôi cảm thấy thật hạnh phúc” – ta vẫn hay nói vậy.
Cũng là hạnh phúc, nhưng có khi lại được xem là một danh từ và đặt lên một đồ vật hay người nào đó. “Gia đình/người yêu/tiền bạc là niềm hạnh phúc của tôi” – ta vẫn hay nói vậy.
Nhiều người còn đi tìm nguồn gốc sinh lý của hạnh phúc, nó đến từ tim sao? Hay từ não? Hay từ dưới ‘bụng’ như trong thành ngữ ‘bướm bay trong bụng’ (butterflies in the stomach) mà ta cảm nhận khi yêu?
Chịu, mình chẳng thể chốt hạ trong vòng một nốt nhạc hay một câu nói để định nghĩa về hạnh phúc, nhưng thông qua các mẩu chuyện nhỏ thì hoàn toàn có thể. Thế là mình kể chuyện.
Vì khi có nhiều thông tin, ta sẽ ‘không chết’ vì thiếu hiểu biết, mà ta biết rằng có nhiều cách để cảm thấy hạnh phúc và có ý nghĩa.
Hạnh Phúc không nằm ở bên ngoài cơ thể của ta.
Trong một chiều nắng giòn giã ở Hà Lan, mình và các bạn cùng nhà đang chuẩn bị nấu một bữa tiệc, thì bỗng từ ngoài hành lang dãy phòng mình, có một cậu bạn người Ấn tầm 18 tuổi, đang đi đi lại lại, đầu cúi gầm, mắt dán xuống sàn, tay gãi gãi và đi chân trần.
A. – người bạn Ấn của mình đã đi ra khỏi cửa để tiếp cận và hỏi han nếu bạn ấy cần sự giúp đỡ. Cậu bạn không hề ngước mặt lên mà vẫn đi lại, gạch từ hành lang của mình như run lên vì nhịp đi của bạn ấy quá nhanh.
Bẵng đi một lúc, 2 bạn nữ chạy từ ngoài phòng bếp vào phòng mình và phòng của In. – cô bạn người Indo phòng kế bên. In. có vẻ khó chịu vì tưởng họ giỡn dai, nhưng thực ra là cậu bạn ban nãy đã chạy bay vào bếp và có ý muốn đụng vào mặt của 2 bạn nữ này. Cậu ấy cũng hất bay luôn cái điện thoại của một cậu bạn khác.
Quả là lạ lùng. Sau đó cậu chạy đi đâu không rõ. Khi các bạn nam đi cầu thang lên trên phòng cậu này thì phát hiện đồ đạc trong phòng đã bị đập gần hết. Hóa ra, tiếng động kéo ghế kéo bàn hồi chiều mình nghe thấy là từ đây.
Thu nhặt thêm một vài chi tiết, các bạn mình bảo tay cậu bạn này có rướm máu, mắt không có hồn và kết cục là cả đám phải gọi cảnh sát trong trường tới. Cậu bạn này sau đó được tìm thấy ở sân chạy bộ của trường trong trạng thái…khỏa thân.
Đêm 1 giờ sáng, cậu bạn về ký túc xá và không quên ghé ngang lầu mình để xin lỗi, vì trước đó cậu đã dùng thuốc LSD (axit lysergic diethylamide) – một loại thuốc gây ảo giác, và sau đó thì cậu chẳng nhớ gì nữa.
Trời ơi, mình shock. Có phải vì học hành căng thẳng hay vì chỉ để thử một cảm giác mới mẻ mà cậu ta dùng LSD vì mình có nghe là cậu không bị bệnh gì cả, nhưng biết đâu, tâm cậu ấy bị bệnh. Nếu hôm ấy cậu có dao hay vật gì sắc nhọn thì chắc đã có biến…
Và mình biết, rất nhiều người cũng đang ‘vịn’ vào các thứ khác để có thể cảm nhận được hạnh phúc. Vì tác dụng của những thứ đó lu mờ đi những nỗi sợ, sự nhục nhã, sự tuyệt vọng hay sự đau khổ bên trong họ. Và từ đó, trạng thái vui vẻ, sảng khoái, nhẹ tênh hay ảo giác ập đến.
Mình tin rằng sau khi cơn ‘hạnh phúc vay mượn’ đó trôi qua, cậu bạn kia đã rất hối hận, và lãnh chịu hậu quả mà cậu gây ra cho căn phòng, đồ đạc cũng như chính cơ thể của cậu.
Hạnh Phúc mang lại nguồn năng lượng sống tích cực.
Con người vốn đầy mâu thuẫn khi xét đến các mối quan hệ trong suy nghĩ và hành vi. Sự mâu thuẫn có thể diễn ra ở cấp độ cá nhân và xã hội. Nó tạo ra sự khó chịu và bức bối, hạnh phúc hay sự vui vẻ sẽ nằm ở cực đối diện của sự khó chịu. Đồng nghĩa với việc ta phải tìm cách giải quyết và giảm sự mâu thuẫn.
Trong mẫu thuẫn giữa con người với nhau, mình đã áp dụng nhiều cách giải quyết vấn đề để cố gắng tìm ra nguồn hạnh phúc thuần khiết. Hóa ra nó nghe đơn giản nhưng làm thì không, vì nó buộc chúng ta phải quên đi thân mình, và cho người khác đạt được một nửa phần kỳ vọng của họ.
Không đơn giản nhưng làm được.
Trong khóa học Negotation (thương thuyết) mà mình học hồi đại học, tụi mình phải đọc qua quyển Getting to yes của Roger Fisher và William L. Ury. Trong đó họ cũng nói rằng tốt nhất là nên tập trung vào giải quyết vấn đề chứ không phải tấn công cá nhân, và hướng đến giải pháp win-win (cả 2 cùng thắng).
Nếu xét trong mối quan hệ với người khác, hạnh phúc thuần khiết không xuất phát từ những dụng ý hay động cơ tiêu cực. Ta không nên cảm thấy hạnh phúc trên nỗi đau của người khác vì đó là một hành động tinh vi nhưng xảo quyệt của việc nâng cao lòng tự trọng hay cái tôi của chính mình.
Biết đâu một ngày nào đó, nỗi đau của họ cũng sẽ là nỗi đau của ta. Vì xét về mặt cơ thể vật lý và tâm linh, ta và họ có khác gì nhau khi sống trong kiếp sống này? Những vấn đề ta và họ gặp phải sẽ giống nhau, chỉ có điều nó đến sớm hay muộn.
Nhưng chúng ta có thể cảm thấy may mắn, và nên sử dụng sự may mắn đó một cách thông minh.
Nếu xét về khía cạnh cá nhân, hạnh phúc thuần khiết có vẻ như rất bình dị. Như việc nghe một bản nhạc yêu thích, mua một thứ đồ ưng ý, thoải mái với chính mình, cho bản thân phát triển, tiếp xúc với những thứ tích cực, tự thưởng cho bản thân một món quà hay mở rộng cơ hội trong cuộc sống.
Hạnh phúc đến từ sự tích cực sẽ khiến ta cảm thấy cuộc sống này đáng sống, và có một ý nghĩa gì đó nhất định.
Hạnh Phúc có thể được sẻ chia.
Qua thời gian tư vấn và sẻ chia nỗi niềm cùng nhiều người, mình nhận ra niềm hạnh phúc của mình đã len lỏi vào tâm hồn của những người đối diện. Và khi họ có điều đó vui vẻ, hạnh phúc của họ cũng len lỏi vào tâm hồn mình. Cứ tự nhiên như hơi thở, cứ ra và cứ vào, có cảm tưởng còn đi theo chiều của dòng máu. Đi đến đâu là thông sự tắc nghẽn đến đó, thật diệu kỳ.
Mọi người hãy thử xem: đừng chỉ nói về những chủ đề bề nổi, hãy chạm vào những phần sâu kín bên dưới, về ý nghĩa sống, hạnh phúc sống, ước mơ, hoài bão, nỗi sợ, sự tự hào, sức khỏe, tình yêu, tình bạn và v.v.
Hạnh Phúc nằm trong giây phút hiện tại và bên trong mỗi người.
Nếu Covid không diễn ra, cuộc sống hiện tại của chúng ta sẽ trông như thế nào? Sẽ vẫn là những guồng quay vội vã? Sẽ vẫn là một ‘bóng ma sống’ giữa cuộc đời?
Bộ phim “Soul – Cuộc sống nhiệm màu” vừa ra rạp đã miêu tả thật sâu sắc và giản dị về sự hạnh phúc trong cuộc sống – nó nằm trong mắt của chúng ta.
Nó cũng miêu tả về những bóng ma lạc lối, bao trùm lên tâm hồn của mỗi người, nặng nề và khiến họ bất lực trong việc tìm kiếm con người hạnh phúc hay ‘tinh hỏa’ – một niềm đam mê của mình.
Mình sẽ thật cẩn thận khi nói về hạnh phúc và đam mê, vì khi ta chưa tìm ra đam mê của mình, điều đó không có nghĩa là ta không có hạnh phúc.
Mình vẫn quan niệm hạnh phúc nằm trong hơi thở, bởi vì nếu tắc thở, nhúc nhích ngón tay ta còn không làm được, nói gì là cảm nhận được hạnh phúc. Hình ảnh người bác sỹ Ý phải gọi điện để bệnh nhân covid chào tạm biệt người thân qua video vẫn khiến mình bị ám ảnh và xúc động khi nghĩ đến.
Vậy nên hạnh phúc không đâu xa, mà hiện hữu ngay giây phút hiện tại. Rất nhiều người đã không thể tỉnh dậy và vươn vai vào ngày mai. Vì thế, nếu ngày mai, bạn tỉnh dậy và nhìn thấy mọi thứ vẫn ổn với cơ thể và tâm trí của mình, hãy cười một cái và cảm nhận sự hạnh phúc và may mắn ấy.
Rồi bắt đầu sống hết một ngày tuyệt vời mà đời đã ban cho bạn, hay bạn đã cố gắng để tạo ra nó, nhé.
Mọi người có đang ngồi gần những người thân yêu hông? Hãy gửi đến họ một lời khen, một món quà, một cái ôm, một nụ hôn, một ánh mắt tình cảm hay một hành động ấm áp nhen.
Đừng vay mượn Hạnh Phúc, vì nó là cốt lõi tinh túy nằm bên trong ta. Chúc mọi người một năm mới thật Hạnh Phúc và An Lành.
Cảm ơn bạn đã ghé Miền An Trú, cùng đọc thêm các bài khác trên trang nhé. Happy reading !
